うつ病を克服するために、色々な試行錯誤を続けています。その中で新しい視点から、うつ病の治療を行うことができる「うつゼロシャワー: ～２５年うつ人生を乗り越えた 「ふくらはぎシャワー」のススメ～」を読んでみました。
本のタイトルの通りですが、ふくらはぎにシャワーを当てることで、うつ病の克服をする健康法？です。Kindle版のみの出版で、この記事を書いている時点で価格も￥298 と安いです。
ふくらはぎシャワーのやり方については…簡単すぎて、わずか８ページで終わってしまいます。それ以外にもおススメの健康法がいくつか載っており、個人的には「おでこ冷やし」健康法が面白いと感じています。このおでこ冷やし健康法はまた別の本を購入して読んで見ることにします。
話が脱線してしまいましたが、このうつゼロシャワーは全部で６０ページしかない簡単に読める本なので、私のようにうつ病で困っていて、何でも試してみたいと考えられているならお勧めです。
この記事を読んでこの本が気になったら、下記のＡｍａｚｏｎリンクから購入して頂けると嬉しいです。
