うつ病を克服するために色々な治療を試す自営業者の日誌 - 高照度療法とは

高照度療法は冬季うつ病（季節性感情障害）の治療に使われる治療方法です。睡眠リズム障害、時差ボケなどにも使われています。

生活リズムが狂い、うつ病となると考えられるケースにはこの治療方法が効果があるとされています。うつ病の初期段階として、なかなか眠れない状態になることも多くあります。

睡眠リズムが狂うことで、体調を崩す→うつ病発症と進む可能性もあるので、規則正しい生活をするために必要な治療方法と言えそうです。